Bahan-bahan:


¼ mangkuk yogurt (tanpa rasa) bebas lemak
2 sendok makan mayonnaise
¼ sendok teh basil kering
2 mangkuk irisan dada ayam tanpa kulit
3 sendok makan potongan kacang kenari (tanpa garam, tanpa minyak) atau kacang lainnya
½ mangkut anggur tanpa biji
1 apel merah atau hijau, potong

Green salad


1 daun selada, potong menjadi beberapa bagian
½ potong timun,
1 tomat besar, potong
1